Ich verbinde in diesem Meditationsratgeber das Beste aus drei Welten: Neurowissenschaft & Psychologie, die Schätze uralter Weisheitstraditionen und meine eigene Erfahrung. Das Ergebnis ist dieses Praxisbuch inklusive Kurs: Du bekommst zusätzlich Zugang zu 50 Audiostreams plus Lehrmaterial zum Download. Ich begleite dich auf deinem Weg – von der Achtsamkeitsmeditation bis zum nondualen Bewusstsein.

Basis für meine Expertise als Autor sind Jahrzehnte Meditationserfahrung und intensive fachjournalistische Arbeit im Bereich der Mind-Body-Medizin. Dieses Wissen bringe ich seit Jahren in meine Arbeit als Meditationscoach und Autor ein. Ich habe jetzt das Buch geschrieben, das ich zu Beginn meines Meditationsweges gerne schon gehabt hätte. Es beinhaltet das Hilfreichste, was ich auf meinem Weg erfahren habe – vor allem die Methoden, die im 21. Jahrhundert up to date sind.

Es wird in unzähligen Studien bewiesen: Meditation verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Fähigkeit mit Emotionen hilfreich umzugehen und bewirkt positive Transformationen. Wir ändern unsere Sicht auf uns selbst und die Welt – hin zu einem Frieden, der unabhängig von den Lebensumständen ist. Nicht zuletzt können wir mehr tätiges Mitgefühl für uns selbst und für alle und alles entwickeln. Dabei darf Meditation Genuss und sicherer "Heimathafen" sein!

Buch und integrierter Praxiskurs sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Website zum Buch: www.der-weg-der-meditation.de